A szaunázás hazánkban is rendkívül kedvelt elfoglaltság, és rengetegen vannak, akik havi, de akár heti rendszerességgel is járnak. Edzőtermekben is találkozhatunk szaunával és infraszaunával, de manapság már fürdők és wellness központok állandó elem. (tovább…)

A szaunahasználat számos egészségügyi előnnyel járhat, jó hatással lehet a szív- és érrendszerre, az izmokra, a bőrre. A szaunázásról azonban a legtöbbeknek a méregtelenítés jut eszébe, ami voltaképp a méreganyagok eltávolítását jelenti izzadással. (tovább…)

A szaunahasználat igen régóta az emberiség életének része és vannak olyan kultúrák, ahol igen erőteljesen jelen van. Míg a mai gőz- és infraszaunák igen modernek és sokféle funkcióval bírnak, az eredeti szaunák ezektől jóval egyszerűbbek voltak. (tovább…)

Az infraszaunák a hagyományos hő helyett infravörös paneleket használnak, melyek fénye könnyen behatol az emberi szövetekbe és előbb melegítik fel a testet, mint a levegőt. Aki ódzkodik a hagyományos szaunák használatától, de szeretné élvezni a szaunázás egészségügyi előnyeit, annak remek választás lehet az infraszauna. (tovább…)

Az infraszauna olyan szaunatípus, amely fényt használ a hőtermeléshez. Ezt a szaunatípust infravörös szaunának is nevezik, aminek az alapja az infravörös sugarakon nyugszik. A hagyományos szauna a levegő felmelegítésére használja a hőt, ami viszont a testet is nagy mértékben melegíti fel. (tovább…)

Az infravörös sugarak az elektromágneses energia egyik formája, amik közvetlenül a látható vörös fény alatt helyezkednek el. Ezeket a 750 és 15 000 nanométer közötti hullámhosszúságú rezgő vagy vibráló mozgásokkal állítják elő. Az infravörös terápia a hőterápia elvén működik, azaz a hő sugárzás útján történő elvezetésével. (tovább…)

Az infraszaunákat az orvosok és a terapeuták többek között az izomösszehúzódások és az ízületi fájdalmak enyhítésére ajánlják. De vajon milyen előnyei vannak? Az egyik legismertebb, hogy a meleget terápiaként használja, amiért a testünk is hálás lesz. (tovább…)

A szauna egy finn szó, amely a hagyományos magas hőmérsékletű gőzfürdőre és a zárt térre utal, amelyben a szaunázás zajlik. A hőmérséklettől és a relatív páratartalomtól függően a szaunát nedves vagy száraz szaunának lehet minősíteni. Utóbbiban a hőmérséklet 80°C és 90°C között változik, a páratartalom pedig nem haladja meg a 20%-ot. (tovább…)

A szauna és a törökfürdő közötti különbség nagyon könnyen összefoglalható: száraz vagy nedves kikapcsolódást nyújt. A felhasználók általában az egyiket szokták jobban szeretni, viszont ez inkább a személyes ízlés miatt történik, nem a fürdő hatása miatt. (tovább…)

Tombolnak a legkeményebb mínuszok, és igen csak beszűkülnek a lehetőségeink, hogy mihez kezdhetünk magunkkal a szabadidőnk során. A koronavírus terjedése még tovább szűkíti a lehetőségeket, miközben soha ennyire nem volt még fontos a kiváló immunrendszer. (tovább…)