Az Ön számára sem lehet titok, hogy az újévi fogadalmakat könnyű meghozni, de nagyon nehéz betartani. A kudarc hátterében majdnem minden esetben a drasztikus változások utáni sóvárgás áll. Olyan dolgok is felkerülnek a listára, amelyek alapvetően változtatnak az életkörülményeken. (tovább…)

Az edzések során az izomrostokban kisebb-nagyobb sérülések, szakadások keletkeznek, amelyek gyógyulásához időre van szükség. A szervezet ilyenkor stresszes állapotban van, de igyekszik visszarázódni a normális kerékvágásba. A regenerációt a táplálkozással, a megfelelő folyadék bevitellel és a pihentetéssel lehet elősegíteni. (tovább…)

A szauna eredetét hajlamosak vagyunk a skandináv területeken keresni. Bár a hagyományos értelemben vett szaunát valóban az északi népek találták fel, számos bizonyíték utal arra, hogy más nemzetek is alkalmaztak hasonló rítusokat. Ebben a bejegyzésben egy világ körüli útra indulva mutatjuk be a szauna használatához köthető különleges tradíciókat. (tovább…)

Idén a COVID 19 járvány miatt online rendezik meg a világ egyik leghíresebb, több napon át tartó szauna találkozóját. Az eseményre várhatóan december 3-4. között kerül sor, az ingyenes programokon a szervezők minden eddiginél nagyobb érdeklődésre számítanak. (tovább…)

A szaunázásnak, akárcsak más északi népeknél, az észteknél is ősi hagyományai vannak. A szaunázási szokásaikról az első írásos említés közel 800 évvel ezelőtt keletkezett. Bár az eltelt évszázadok alatt a habitusok sokat változtak, az észtek szauna iránti szeretete továbbra is töretlen maradt. (tovább…)

Akik első ízben látnak sapkát viselő embert a szaunában, sokszor nem tudják mire vélni a jelenséget. Egyesek talán elgondolkodnak azon, nem lehet-e kényelmetlen az amúgy is meleg kabinban puha fejfedőben üldögélni. Mások pedig elmosolyodhatnak az olykor valóban vicces kinézetű darabokon. (tovább…)

Az egyszemélyes Minimal 1 infraszaunánk 10 centiméterrel szélesebb, mint a hasonló konstrukciókkal rendelkező társai, ennek ellenére akár a kisebb panellakásokban is elhelyezhető. A beépítéshez  104x92x200 centiméter helyre van szükség, ez valamivel több, mint a kabin tényleges mérete. (tovább…)

Napjainkban egyre többen szenvednek valamilyen pollenallergiától. A szakemberek szerint a pollenszezon évről-évre hamarabb veszi kezdetét. Eddig február közepétől lehetett számítani a tünetek megjelenésére, de az elmúlt években néhányan már január végétől tapasztalták a kellemetlenségeket. (tovább…)

A mostani járványhelyzetben nem csak a közösségi higiénia szabályainak betartására kell különösen figyelni, de otthona tisztaságáért is sokat tehet. A különféle helyiségek alapos fertőtlenítésén túl, a szauna kabinokra sem árt némi időt fordítania. Ez akkor is fontos, ha a szaunát csak a szűkebb családi körben használja, rokonok és vendégek nélkül. Mivel a munkához megfelelő szerekre van szüksége, ezért ezek beszerzése szintén elengedhetetlen. (tovább…)

A szaunának számtalan típusa létezik, amelyeket érdemes alaposabban is megismerni. Tudni kell például, hogyan lehet használni ezeket, melyik mire való, és fontos az is, hogy kiknek ajánlottak. Ebben a bejegyzésben a legnépszerűbb változatokat gyűjtöttük össze. (tovább…)