Az infraszaunákat az orvosok és a terapeuták többek között az izomösszehúzódások és az ízületi fájdalmak enyhítésére ajánlják. De vajon milyen előnyei vannak? Az egyik legismertebb, hogy a meleget terápiaként használja, amiért a testünk is hálás lesz.

A hőterápia olyan terápiás eszköz, amely a fájdalom enyhítése érdekében hő alkalmazásán alapul. Bár különböző módszerek is léteznek, az egyik legszélesebb körben elterjedt lehetőség éppen az infraszauna szokott lenni.

Az infraszauna alig melegíti fel a levegőt, ehelyett közvetlenül a bőr alá hatol, és ott fejti ki a hatását, ráadásul nem képződik közben gőz sem. A levegő hőmérséklete nem emelkedik extrém magasra, így mindenki normálisan lélegezhet, és tovább maradhat a szaunában. Itt a hő behatolásának mélysége lényegesen nagyobb, mint a gőzszaunában. A meleg behatol az izomszövetbe, ami azt jelenti, hogy pontosan itt lépnek működésbe a hőterápia jótékony tulajdonságai.

Igen, az infraszaunák lehetővé teszik, hogy a hő szétterjedjen a testben és mélyen behatoljon a bőrbe, kitágítva az ereket, növelve a véráramlást és elősegítve a szövetek oxigénellátását. Ennek eredményeképpen az izmok ellazulnak, javul a rugalmasságuk, és enyhülnek az esetleges izomgörcsök és összehúzódások. Kimutatták azt is, hogy enyhíti az ízületi gyulladás, vagy a csont- és ínbetegségek okozta fájdalmakat.

Olyan, mintha sportolnánk

Testünk a méreganyagok egy részét az izzadással távolítja el. Ha ezek megmaradnának, károsak lehetnek a szervezetünkre. A sport a leggyakoribb módja annak, hogy testünket izzadással méregtelenítsük. A mozgásukban korlátozott és sportolni nem tudó emberek gyakran használják az infraszaunában végzett hőterápiát a fizikai edzéssel egyenértékű szív- és érrendszeri fittség eléréséhez. Az infraszaunázás megkönnyíti a verejtékmirigyek számára, hogy a bőrön keresztül eltávolítsák ezeket a mérgező anyagokat. Éppen ezért olyan, mint rendszeresen sportolnánk.

Amikor bizonyos ételeket és italokat fogyasztunk, vagy egyszerűen csak kint sétálunk a levegőn, akkor toxinokat vehetünk magunkhoz. Ahhoz, hogy eltávolítsuk őket a szervezetünkből, ajánlatos naponta legalább 2 liter vizet inni, és gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet követni. Ugyanez vonatkozik az izzadásra is, mivel a víz mellett az ásványi anyagokat is kiürítjük a szervezetből. Nem véletlen, hogy szaunázás után gyümölcslevek és izotóniás italok fogyasztása javasolt.

Ettől függetlenül az infraszaunázás után a bőr megjelenése javul. Ez részben az elhalt hámsejtek eltávolításának és a toxinok pórusokon keresztül történő távozásának köszönhető. Számos szépségszalon és edzőterem használ infraszaunát a szépségápolási kezelések során, mivel növeli az anyagcserét, kalóriát éget és elősegíti a fogyást. Ahogy testmozgás közben, úgy a szaunázás után is endorfinokat szabadít fel a szervezetünk, amelyek segítenek javítani a hangulatunkat, leküzdeni a szorongást és elérni a jó közérzetet. Hab a tortán, hogy akár a lakásba is beszerelhetünk egyet!