Az infravörös sugarak az elektromágneses energia egyik formája, amik közvetlenül a látható vörös fény alatt helyezkednek el. Ezeket a 750 és 15 000 nanométer közötti hullámhosszúságú rezgő vagy vibráló mozgásokkal állítják elő. Az infravörös terápia a hőterápia elvén működik, azaz a hő sugárzás útján történő elvezetésével.
Ajánlott írásaink
6+1 Fontos kérdés infraszauna vásárlás előtt! Fogyasztás, telepítés stb.
- Hányan fogják egyszerre használni – hány személyes legyen?
- Milyen infrasugárzókkal: Lap vagy Csősugárzókkal legyen szerelve (esetleg mindkettő)?
- Milyen fából legyen az infraszauna borítása? Hemlock fenyő vagy Vörös cédrus?
- Teljesen üveges legyen elölről az infraszauna vagy fából legyen több?
- Lapra szerelt legyen az infraszauna vagy egyedi építésű?
- Hol és hogyan kell / lehet ezeket a beltéri infraszaunákat elhelyezni.
10 dolog amit érdemes tudni az infraszaunáról – az infraszaunázás 10 jótékony hatása.
- Az infraszaunázás igen kellemes, pihentető tevékenység, de legtöbbünk csak néhány jótékony hatását ismeri.
- A következőkben leírtunk 10 dolgot, ami sokunkat érint, és mindenképpen érdemes tudni róla.
Hogyan használjuk az infraszaunát? Infraszauna használata, tapasztalatok
- Az infraszauna használata, nem kőbe vésett szabály, így az infraszaunát sokan sokféleképpen használják.
- A hőmérséklet és a bent töltött idő mindenkinél más lehet.
- A legelterjedtebb mód, hogy 40-60 °C között, egy 30-40 percet töltünk megszakítás nélkül az infrakabinban.
- Száraz testtel ülünk be meztelenül egy törölközőre, esetleg egy törölközőt a derekunk köré csavarva.
A Cantabria Labs szerint az infravörös sugarakat bizonyos frekvenciával és hullámhosszal alkalmazzák, amíg olyan hőt nem sugároznak, amely 2-10 mm mélységig hatol a bőrbe. Ez a hő fokozza a vérkeringést, több oxigént termel, és új tápanyagokat hoz létre, amelyek serkentik a sejtek regenerálódását és a szövetek helyreállítását.
Előnye, hogy a terápia nem invazív, fájdalommentes, mellékhatások nélküli, és többek között az izomfeszültség csökkentésére, a keringés javítására, a fájdalom enyhítésére, a szervezet méregtelenítésére és az immunrendszer erősítésére is alkalmazható.
Az infravörös sugarak a hullámhosszon keresztül hatnak. Minél hosszabb a hullámhossz, annál nagyobb a hasznos hő elnyelése a felszínen. És minél rövidebb a hullámhossz, annál nagyobb a sugarak behatolóképessége.
Az infravörös sugárterápia egészségügyi előnyei
Az infravörös sugarak hőhatása számos egészségügyi előnnyel jár szervezetünk számára. Hatékony a gyulladás csökkentésében és a fájdalom enyhítésében. Ezek a sugarak javítják a vérkeringést az érintett területen, ezáltal csökkentik a gyulladást és mérséklik a fájdalmat. A véráramlást több oxigénnel és tápanyaggal is ellátja, védekező sejteket hoz létre, amelyek serkentik a szövetek fejlődését és megőrzését.
Javítja a szív- és érrendszeri folyamatokat. Az infravörös sugarak alkalmazása növeli a nitrogén-oxid termelését. Ez egy olyan molekula, amely segít kitágítani az artériákat és megakadályozza a véralvadást, ezáltal szabályozza a vérnyomást.
Izomsérülésekből való felépülésnél is segít, mivel fokozzák a mitokondriumok aktivitását a sejtekben, és ez hatással van az új sejtek és szövetek helyreállítására és növekedésére az izmokban.
Emellett az immunrendszert is erősíti, például a szaunákon keresztül.
Az infraszaunák gyógyító hatása
Az infravörös szaunákat gyakran ajánlják az egészségügyi szakemberek fájdalomcsillapításra, sőt betegségmegelőzésre is. A szauna hőterápia hatékonyságára vonatkozóan számos tudományos bizonyíték áll a rendelkezésünkre. Nézzük, hogy miként segít a használata.
Hőterápia
Az infraszauna által kibocsátott infravörös energia mélyen behatol az izomszövetekbe. Javítja a vérkeringést, és ezáltal elősegíti a test szöveteinek oxigénellátását. Más hőterápiákhoz hasonlóan enyhíti a fájdalmat, a merevséget és az izomgörcsöket. Ezenkívül serkenti a perifériás erek értágulását, és javítja az ízületek és végtagok oxigénellátását. A rándulások és húzódások gyógyulásának felgyorsításával enyhíti a fájdalmat, és csökkenti a szervezet sérülésből való felépülésének idejét.
Fájdalomcsillapítás
A szauna általi hőterápiát számos orvos és terapeuta is ajánlja a krónikus fájdalmak kezelésére. Ide tartozik az ízületi fájdalom vagy gyulladás. Emellett hatékonyan csökkenti a duzzanatokat, és javítja a nyirokáramlást.
