A szaunázás története az északi népeknél nagy hagyományokra nyúlik vissza. A finnek például évszázadok óta használják a fűtött kabinokat. A finn szaunák eredetileg több feladatot láttak el. A bábák ezekben vezették le a szüléseket és tisztálkodni is ide jártak az emberek. Olykor pedig a betegek elkülönítésére szolgáló helyiségként tartották számon.
Finnországban a kabinok a nemzeti identitást jelképezik, éppen ezért az otthonoktól elkezdve, a középületeken át a munkahelyekig, szinte mindenhol találkozni szaunával. Bár a szokások az egyes tájegységeken eltérhetnek, a finnek többsége a meztelen szaunázás híve. Ezzel ellentétben sok más nemzetnél kifejezetten tilos ruha nélkül relaxálás.
Ajánlott írásaink
6+1 Fontos kérdés infraszauna vásárlás előtt! Fogyasztás, telepítés stb.
- Hányan fogják egyszerre használni – hány személyes legyen?
- Milyen infrasugárzókkal: Lap vagy Csősugárzókkal legyen szerelve (esetleg mindkettő)?
- Milyen fából legyen az infraszauna borítása? Hemlock fenyő vagy Vörös cédrus?
- Teljesen üveges legyen elölről az infraszauna vagy fából legyen több?
- Lapra szerelt legyen az infraszauna vagy egyedi építésű?
- Hol és hogyan kell / lehet ezeket a beltéri infraszaunákat elhelyezni.
10 dolog amit érdemes tudni az infraszaunáról – az infraszaunázás 10 jótékony hatása.
- Az infraszaunázás igen kellemes, pihentető tevékenység, de legtöbbünk csak néhány jótékony hatását ismeri.
- A következőkben leírtunk 10 dolgot, ami sokunkat érint, és mindenképpen érdemes tudni róla.
Hogyan használjuk az infraszaunát? Infraszauna használata, tapasztalatok
- Az infraszauna használata, nem kőbe vésett szabály, így az infraszaunát sokan sokféleképpen használják.
- A hőmérséklet és a bent töltött idő mindenkinél más lehet.
- A legelterjedtebb mód, hogy 40-60 °C között, egy 30-40 percet töltünk megszakítás nélkül az infrakabinban.
- Száraz testtel ülünk be meztelenül egy törölközőre, esetleg egy törölközőt a derekunk köré csavarva.
Mitől lesz meleg a szaunában?
A szaunában a kellemes körülmények megteremtéséhez számtalan eszköz szükséges. Ezek között az egyik legfontosabb a jó minőségű szaunakályha, amelynek több típusa létezik. A hagyományos kályha egy fafűtéses verzió, ami a finn szaunákat is működteti. A finnek nehezen tudnának elképzelni más módszert a kabin felfűtésére. A fa mellett az utóbbi időkben nagy teret hódított magának az elektromos kályha, illetve az infravörös sugarakat hasznosító infralámpás változat is.
A tradíciók hívei ragaszkodnak a fafűtéses kályhákhoz, mivel a fa égésekor olyan gőzök és illatok keletkeznek, amelyek hangulatosabbá tudják tenni a kabinban töltött perceket. Az elektromos változatok a praktikusság és könnyebb tisztíthatóság híveinek körében hódítanak. A fával ellentétben nem bocsátanak ki füstöt, és csekély helyet foglalnak el. Ráadásul a tűzifa utánpótlásról sem kell folyamatosan gondoskodni.
Az infravörös sugárzás legfőbb előnye, hogy egyenletesen tudja felmelegíteni a bőrt. A hagyományos szaunától eltérően, sokkal hatékonyabb a méregtelenítésben. A kályha kis helyen is elfér, tisztítása egyszerű.
Mire kell ügyelni a szaunakályhák esetében?
A szaunakályhák kiválasztásánál fontos szempont a teljesítmény, amit a kabin méretéhez kell viszonyítani. Egy 25 köbméteres kabint például egy 16,5 kW-os kályha képes megfelelően felfűteni. Az elektromos változatoknál különösen figyelni kell a nedvességre. A fűtőszálakra kerülő folyadék ugyanis károsodásokat eredményezhet a fűtőbetétekben.
A kályhára sok helyen köveket helyeznek, amelyek képesek a meleget megőrizni. Ezek hatására a szauna még a kikapcsolás után is sokáig meleg maradhat. A köveknek a gőzképződésben is fontos szerep jut, hiszen a felületükről a víz fokozatosan párolog el.
Hasznos tipp a szauna használatához
Egy jó minőségű kabinban igazi élmény a szaunázás. Ha valaki kezdő szauna használó, az első alkalmak során érdemes kitapasztalnia az optimális hőmérsékletet. Fontos, hogy mindenki alacsonyabb hővel és rövid időtartalommal kezdje.
Ugyanakkor a már magabiztos szauna használóknak sem árt odafigyelniük a részletekre. A megfelelő folyadékutánpótlás például elengedhetetlen része a szaunázásnak. Az általánosan elfogadott nézetek szerint minimum fél liter tiszta víz elfogyasztása javasolt.
