Szervezetünk a mindennapok során rengeteg káros hatásnak van kitéve. A feldolgozott, adalékanyagokkal teli élelmiszerek fogyasztása, a városi életmód, a szennyezett levegő, a stressz pedig azt eredményezheti, hogy energiaszegények, fáradékonyak leszünk, és gyakrabban betegszünk meg.

A méregtelenítés valójában egy természetes folyamat, melynek következtében a szervezetünk semlegesíti, illetve eltávolítja a felgyülemlett méreganyagokat. A méregtelenítés valójában a szervezetünk egyik fő funkciója, ám van néhány méregtelenítő módszer, mely elősegíti ennek a funkciónak az optimalizálását és javítását.

Ez létrejöhet úgy, hogy lecsökkentjük azoknak a méreganyagoknak a mennyiségét, melyek bejuthatnak a szervezetünkbe, illetve szervezetünk méregtelenítő és kiürítő rendszerét kiegészíthetjük olyan fontos tápanyagokkal, melyek biztosítani tudják szervezetünk megfelelő működését.

Egyre többen vannak tisztába azzal is, hogy a szaunahasználat milyen sok egészségügyi előnnyel járhat. A szaunázás egyik legnagyobb előnye például a méregtelenítés.

Így tudjuk fokozni a szervezetünk méregtelenítését

Ha a célunk a méregtelenítés fokozása, akkor első sorban oda kell figyelnünk arra, hogy mennyi folyadékot fogyasztunk szaunázás előtt, hiszen az izzadás a méregtelenítés alapja. Az izzadásnak köszönhetően a szervezetünk természetes módon tud megszabadulni a nem kívánt méreganyagoktól, ha pedig fokozott az izzadás akkor nagyon fontos a hidratálás is.

Szaunázás előtt tehát fogyasszunk sok vizet, vagy teát, és erre figyeljünk oda azután is, hogy kilépünk a szaunából, hiszen a folyadékpótlással tudjuk megakadályozni a kiszáradást.

Kutatások támasszák alá azt, hogy az infraszaunában képződő izzadása hagyományos szaunákkal szemben mélyebb és koncentráltabb is, így hozzájárul a nagyobb mennyiségű méreganyag eltávolításához.

Lényeges lépés, hogy szaunázást követően vegyünk egy langyos, vagy hideg vizes zuhanyt, ugyanis így fogjuk tudni testünkről lemosni azokat a méreganyagokat, melyeket kiizzadtunk a bőrünkből. Ilyenkor se tusfürdőre, se szappanra nincs szükségünk, ugyanis ezek csak eltömítik a bőrünk nyitott pórusait.

Hogyan lehet intenzívebb a méregtelenítés az infraszaunában?

Jó tudni, hogy az infraszauna lehetővé teszi a fokozottabb méregtelenítést, ennek hátterében pedig az áll, hogy az infravörös sugarak sokkal jobban, és mélyebben fel tudják a bőrt melegíteni, mint mondjuk a hagyományos szaunák. Az infravörös sugárzás mélyebben behatol a bőrbe, így az infraszaunázással rengeteg egészségügyi előnyt tudunk elérni.

Az infraszauna nem a szaunában lévő levegőt, hanem a testünket melegíti fel. A fent említett vizsgálat kiterjedt az infraszaunát használók körére is. Ez bebizonyította, hogy egy 30-35 perces infraszauna használat során szervezetünkből összesen 1-1,5 liter verejték távozik. A verejték összetételének pedig károsanyag-tartalma elérheti akár a 20%-ot is.

Mivel ennyire hatékonyan működik az infraszauna, ezért testünk rövid idő alatt pozitív választ fog adni: Ennek következtében enyhülhet az allergiánk, könnyebben megszabadulhatunk a túlsúlyunktól, gyorsabban regenerálódhat szervezetünk, és enyhülhetnek még az ízületi fájdalmaink is.