A fogyás egy gyakori cél így az év elején, viszont egyáltalán nem egyszerű folyamat. A fogyni vágyók sokszor keresik azokat a megoldásokat, melyek segíthetnek nekik felgyorsítani a folyamatot, vagy csak megkönnyíteni nekik a céljuk elérését. Az infraszauna is egy ilyen megoldás lehet.

Ahhoz, hogy elérjük az ideális testsúlyt, teljes életmódváltásra van szükség: egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, és megfelelő stresszkezelés. Ugyanakkor vannak olyan kiegészítő módszerek, melyekkel támogathatjuk céljainkat, és az infraszauna is egy ilyen lehetőség. Persze tisztában kell lenni vele, hogy az infraszauna sem csodaszer, önmagában kevés lesz ahhoz, hogy leszaladjanak rólunk a kilók, ugyanakkor kiegészítő megoldásként nagyon is jó lehet.

Természetesen érdemes szakemberre konzultálni a fogyókúránkkal kapcsolatban, és az infraszauna használatát is egyeztetni vele.

Az infraszauna és a kalóriaégetés

Ugyebár az infraszauna infravörös sugarakat használ, melyek hőhatása mélyebbre jut a szervezetben, mint a hagyományos szaunáké. Ez a hőhatás serkenti a keringést, illetve intenzív izzadást vált ki, ez pedig segít a kalóriák égetésében is. Hozzávetőleg egy óra infraszaunázás 300-600 kalóriát is el tud égetni a szervezünkben.

Mondhatni, egy intenzív szaunázás egy közepes edzés intenzitásával ér fel, ugyanakkor tisztában kell lennie vele, hogy az infraszauna lehetősége nem a rendszeres testmozgás helyettesítésére szolgál, csak kiegészítő, támogató megoldás lehet a fogyókúránkban.

Az infraszauna hatásai, melyek hatással vannak a fogyásunkra

Az infraszanuának számos pozitív hatása van a szervezetünkre nézve. Érdemes ezeket megvizsgálni a fogyás szempontjából is.

Az infraszaunázással támogatjuk a nyirokrendszer működését

Azzal, hogy rendszeresen infraszaunázunk, támogatni tudjuk a nyirokrendszerünk működését is, mely a méreganyagok eltávolításában játszik fontos szerepet. A méregtelenítés pedig segíti a fogyást is, hiszen ha a szervezetünk megtisztul a méreganyagoktól, akkor az anyagcserénk is javulni fog, ez pedig jó hatással lesz a fogyásunkra is.

Felgyorsult anyagcsere szerepe a fogyásban

Az előbb már szóba került az anyagcsere kérdése a méregtelenítés kapcsán. Az infraszauna tehát jó hatással lesz az anyagcserére, gyorsítja azt, ez pedig jó hatással lesz a kalóriafelhasználásra is.

A fogyásban a stresszcsökkentés is fontos tényező

Sokan nem is gondolják, de a testsúlyproblémáikban a stressz komoly szerepet játszik. Elég csak arra gondolni, hogy sokan annyira feszültek, hogy túlevéssel próbálják ezt a feszültséget csökkenteni. Persze számos egyéb módon okoz gondot a stressz, és akadályozhatja a fogyásunkat.

Lényeges tehát, hogy a stresszkezeléssel is foglalkozzunk, ha már belevágunk egy fogyókúrába. Az infraszaunázás a stressz csökkentésében is fontos szerepet játszik, hiszen nagyon sokan használják relacálásra, lazulásra.

Amire nem árt odafigyelni, mielőtt az infraszaunázást választjuk

Az infraszauna tehát egy jó lehetőség a fogyókúránk támogatására, viszont nem árt tudni, hogy nem való mindenkinek. Nem szokták javasolni például szívbetegséggel küzdőknek, ezért érdemes konzultálni a háziorvosunkkal, mielőtt belevágunk a fogyókúrába.