Az infraszaunának számos előnye van, melyet manapság már egyre többen használnak ki. Bár jellemzően azt szokták mondani, hogy gyerekek és idősek is bátran beülhetnek, azért vannak olyan helyzetek, amikor nem szabad beülni az infraszaunába.

Az infraszauna jótékony hatásait sokáig lehetne sorolni. Segíthet a fogyásban, a fájdalomcsillapításban, az influenza, a légúti betegségek és a megfázás megelőzésében, csökkenti a fáradtságot, de a lelki egyensúlyunkra is jó hatással van. Nem is csoda, hogy nagyon sokan élvezik az indraszaunák nyújtotta lehetőségeket, akár a saját otthonukban is, és bizony rengetegen vannak, akik az infraszaunát előnyben részesítik a finn szaunákkal szemben.

Az elmúlt években folyamatosan nőtt azok száma, akik a saját otthonukba vásároltak infraszaunát, és rendszeresen ki is használják. Milyen jó is, egy fárasztó nap után kényelmesen elpihenni az infraszaunában, és élvezni a annak jótékony hatásait.

Vannak azonban olyan helyzetek, amikor azonban nem szabad beülni az infraszaunába, bármennyire is szeretjük ezt az elfoglaltságot. A következőkben utána járunk, hogy mikor és kiknek nem célszerű infraszaunát használni, ezeket a szabályokat pedig az egészségünk érdekében mindenképp célszerű be is tartani.

Amikor semmiképp se üljünk be az infraszaunába!

Többször olvasni olyat, hogy megfázás, influenza esetén is milyen hasznos a szaunázás, de egyéb betegségekkel is bátran üljünk csak be egyet lazítani. Lázas betegen azonban nem tanácsos ezt megtenni, és egyes betegségek és gyógyszerek szedésekor sem igazán jó ötlet. Mielőtt otthonra vásárolnánk szaunát, vagy használnánk a megszokott rutinunk szerint, érdemes orvos véleményét kikérni, mert lehet, hogy az aktuális gyógyszerünk vagy betegségünk kizáró tényezőnek számít, ezt pedig mindenképp érdemes betartani. A vérzékenység vagy az ízületi gyulladás például kizáró tényező lehet.

A napégés is sokszor kizárja, hogy szaunázzunk. Ha nagyon leégtünk a napon, inkább halasszuk el az infraszaunázást pár napig, amíg a bőrünk regenerálódik. A menstruáció is kizáró tényező lehet, erre is érdemes rákérdezni az orvosunktól.

Akkor sem szabad beülni az infraszaunába, ha ittas állapotban vagyunk. Ha az infraszauna használata előtt vagy közben alkoholt, drogot vagy gyógyszert fogyasztunk, akkor akár el is ájulhatunk, ezt pedig nem érdemes kockáztatni.

Akik inkább ne használjanak infraszaunát

Talán azt mondani sem kell, hogy házi állatot, kutyát, macskát, sünit, hörcsögöt, stb. nem szabad bevinni még az otthoni infraszaunánkba sem, ugyanakkor az emberek esetében is vannak kizáró tényezők. Bár a gyerekek számára nem tiltott a szauna, de 6 éves kor alatt nem szokták javasolni, a felett is csak szülői felügyelet mellett.

Várandós kismamáknak sem célszerű használni az infraszaunát, és szülés után is legalább 6 hetet érdemes várni, mielőtt újra beülünk egy infrakabinba. Idős korban sem tilos infraszaunázni, bár a gyengébb szervezeteket megviselheti, ezért érdemes orvos tanácsát kikérni. A nyílt sebek és egyes szembetegségek is kizáró tényezőnek számítanak.