Szaunák használata

Infraszauna használata előtt egy zuhanyzás még jelentősebb izzadást eredményezhet, illetve a pórusok tisztasága miatt a méreganyagok könnyebben távoznak. (száraz testel üljünk be a szaunába.) A hőmérséklet és a bent töltött idő mindenkinél más lehet, de általában 30 -55C illetve 30 – 40 perc az ideális. (Csak addig maradjunk bent amíg jól érezzük magunkat!). Ha az infraszauna ajtaja bezártság érzetet okoz, nyugodtan kinyithatjuk és használhatjuk úgy is.

Az izzadást nem a levegő hőmérséklete okozza, hanem bőrünk alá hatoló infrasugarak. Fényterápia illetve zene hallgatásával még kellemesebbé tehetjük az élményt. Az infraszauna használatának végeztével fokozatosan hűtsük le magunkat. Az infraszaunát jóval sűrűbben használhatja mint a finn szaunát. A megfelelő folyadékbevitel hiányában a hatás csökkenhet.

Használat előtt és után fogyasszunk ásványvizet!